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5 Minutes - Pour Lâcher Prise
Emilie Pernet

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Prenez 5 minutes pour faire une pause Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordée et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul ! Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...

Genre	Lâcher prise
Éditeur	First
Collection	5 minutes...
Format	Poche
Dimensions	8.6121.3 cm

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