Alimentation Sante - Energetique
Sophie Braimbridge

La première fonction de l'alimentation est d'apporter à notre organisme l'énergie nécessaire pour irriguer le cerveau, nourrir les muscles, respirer et faire fonctionner tout le mécanisme qui nous maintient envie. Ce guide nous fournit toutes les références nécessaires pour bien comprendre que notre corps utilise d'abord la nourriture comme carburant. Il nous propose des stratégies adaptées pour lutter contre la fatigue et doper notre énergie, tout en se maintenant en très bonne santé. Plus de 30 délicieuses recettes, rapides et faciles à réaliser, ont été spécialement conçues pour aider chacun à trouver le bon équilibre, avec des saveurs pour tous les goûts.