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Boostez Votre Musculation - Le Guide Complet Pour Un Corps Sculpté Et Plus Fort
Len Williams

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Musclez votre corps grâce à ce guide essentiel, regorgeant d'instructions et de programmes sur mesure pour atteindre vos objectifs. Vous y trouverez : plus de 125 exercices, enrichis d'instructions qui vous guideront pas à pas et vous aideront à affiner votre technique. Des croquis anatomiques, qui vous permettront de savoir en un clin d'oeil quels groupes musculaires sont ciblés. Des instructions pour les poids, à mettre en pratique à la salle de sport comme à la maison. Des programmes adaptables pour les hommes et les femmes, quel que soit leur niveau. De précieux conseils sur la préparation, la nutrition et la prévention des blessures.

Genre Technique et entraînement
Éditeur Hugo et Compagnie
Dimensions 20.6*24.1*1.9 cm

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