Comment Gérer Son Stress
Véra Pieffer
Bon état - 3.90 € - 3.40 €
Retrait sur place : Vendredi 29/03/2024 - 14h00
Livraison chez vous ( Colissimo ) : Lundi 01/04/2024
En point relais : Lundi 01/04/2024
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Comment faire face aux situations stressantes sans bouleverser totalement son mode de vie ?
Ce livre permet de faire le bilan et d'agir concrètement.
Evaluer son niveau de stress : nervosité, insomnie, agressivité, abattement, mal de dos... autant de signaux d'alerte auxquels il faut être attentif.
Augmenter sa résistance au stress par des exercices physiques (respiration, relaxation) et mentaux (pensée positive, visualisation), et éliminer les stress inutiles.
Adopter une méthode éprouvée pour traiter les situations complexes de façon constructive, bien réagir face aux personnalités difficiles et reprendre ainsi le contrôle de sa vie.
Genre
Gestion du stress
Editeur
Collection
Dimensions
11*18*1.4 cm