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Courir ! - Jogging Et Course À Pied
Frank Shorter

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Où vous voulez, quand vous voulez, pour courir à votre rythme vous n'avez besoin que d'une simple paire de chaussures... et de ce livre, qui vous accompagnera dans tous vos efforts. Vous y trouverez : - Des conseils pour améliorer votre technique. - Des échauffements pour préparer votre exercice et bien récupérer après un jogging. - Des programmes d'entraînement adaptés à votre niveau (débutant à marathonien) pour vous aider à progresser. Qu'attendez-vous pour vous lancer dans la course à pied ? A vos marques, prêt... partez !

Genre	Course à pieds
Éditeur	Hachette
Collection	Pratique forme
Dimensions	1823.51.4 cm

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