Cours Complet De Gymnastique Pour Tous - Exercices Simples Pour Acquérir Ou Retrouver Souplesse, Santé, Force, Ligne Et Jeunesse
Liliane Renzi

La majorité d'entre nous tente de résoudre les problèmes esthétiques de son corps par des remèdes allant des régimes les plus inconsidérés aux footings " ravageurs " (car mal préparés), ou de la pratique excessive des sports de saison à l'inertie la plus totale le restant de l'année. Ce livre s'adresse à tous ceux qui connaissent de telles irrégularités et qui ne savent comment satisfaire régulièrement, et agréablement, leur indispensable besoin de dépense physique. A la sédentarité forcée due à un certain type de travail, à la " relaxation " immobile devant la télévision, à la mécanisation poussée de l'environnement, à la paresse naturelle... vient s'ajouter le plus souvent un excès de nourriture. Et les conséquences, prévisibles, sont alors inévitables : embonpoint, durcissement articulaire, mollesse musculaire, opacité d'esprit, vieillissement précoce, etc. Mais il est possible de réagir, de retrouver ou de préserver sa forme physique (-bon fonctionnement des organes, efficacité des muscles, souplesse des articulations, sveltesse de la ligne), par des exercices de gymnastique quotidiens comme ceux qui vous sont présentés dans cet ouvrage. 216 exercices différents, 11 programmes et de nombreux dessins vont en effet vous permettre de mettre enfin en pratique, tranquillement, chez vous, vos bonnes résolutions.