Emotions : Mode D'emploi - Amour, Joie, Peur, Tristesse, Colère
Gilbert Garibal

L'homme est doué à la fois de sensibilité et de réactivité. Mais une idée reçue, encore très répandue, fait penser que les réactions émotionnelles doivent précisément être maîtrisées ! Combien d'enfants apprennent ainsi dès leur plus jeune âge à masquer leur ressenti, combien d'adultes " coincés " n'osent pas prendre la parole en public ? Rires et larmes sont ainsi ravalés, compliments et reproches rentrés et toutes ces émotions contrariées puis enfouies empoisonnent leur vie de tous les jours. De la sorte, notre société fabrique des timides, des stressés. des aigris, des anxieux ou des hargneux. L'émotion, peur, tristesse, colère, joie ou amour, est en nous une source vive qui ne demande qu'à jaillir pour exprimer " ce que nous avons sur le cœur ". Il ne s'agit donc pas de l'étouffer, ni de la débrider outrageusement, mais bien de la libérer à propos. L'exercice physique a le pouvoir d'ouvrir notre corps à la découverte et, par là même, notre esprit à la réflexion. Notre pensée s'éclaire et notre créativité s'éveille, nous permettant ainsi de séparer les bons des mauvais sentiments. Pour retrouver l'estime de soi et le dialogue, il est indispensable de prendre le recul nécessaire pour bien se connaître.