Leçons D'aïkido
F Ceresa

" Aïkido ", en japonais, signifie " voie pour harmoniser l'énergie ". Dans la rencontre avec son adversaire, le pratiquant d'aïkido se reconnaît, se découvre et vit plus intensément. Plus qu'un art martial, c'est une recherche permanente de l'équilibre du ki, cette dynamique circulant en toutes choses. L'auteur, pratiquant et spécialiste passionné d'aïkido, vous présente cet art martial fascinant. Il vous explique de façon claire les prises, les attaques principales, les techniques de base de défense. Grâce aux nombreuses photographies, vous apprendrez, en répétant avec un partenaire, les gestes exacts et les enchaînements : techniques fondamentales, de levier articulaire, de projection... Après les premiers résultats, vous aurez envie de continuer et d'approfondir ce nouvel art de vivre qui vous donnera puissance et confiance en vous.