Le Régime À La Carte Automne/Hiver
Elsa de La Mazières

Un trimestre, soit 91 jours de menus complets adaptés aux aliments de l'automne et de l'hiver. 4 nouvelles recettes par jour : matin, midi, soir et desserts. Plus de 300 recettes différentes conçues pour une personne et pouvant se multiplier par autant de convives. 40 minutes maximum pour préparer un repas complet à moins de 1 500 calories, avec des explications détaillées. Des conseils sur les comportements alimentaires de l'hiver (risque de cuisine plus grasse, plus riche...).