Les 100 Idées Reçues Qui Vous Empêchent D'aller Bien - Alimentation, Sommeil, Sport, Hormones, Intestin, Cerveau Et Génétique : Ce Qu'il Faut Savoir Pour Être En Bonne Santé - Le Guide De...
Alexandra Dalu

Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : FAUX Elles sont un facteur de risque de dépression. L'intestin c'est seulement un tube qui sert à digérer : FAUX Un intestin en bonne santé améliore l'humeur. Les dérèglements hormonaux, c'est une affaire de femmes : FAUX Les hommes sont aussi concernés ! Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : FAUX L'apport de protéines et de sucre combinés permet de réduire la fatigue et de protéger sa masse musculaire. Dormir peu fait maigrir : FAUX Un sommeil de qualité est garant de votre minceur. Alimentation, sommeil, sport, hormones, intestin, cerveau… : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues. Avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements ainsi qu'à appliquer des conseils concrets pour adopter une meilleure hygiène de vie et prendre notre santé en main.