Mon Cahier My Life Is Healthy
Marie-Laure André

L'agenda healthy lifestyle made by Mon cahier. Féminin, bourré de conseils nutrition, cocooning, sport et bien-être, pour une année bien dans son corps et dans sa tête ! Tout l'esprit Mon cahier dans un bel agenda quadri à coins ronds. Pour être super organisée et se chouchouter. Le must-have ! Au programme 1 thème healthy, pour être à son poids de forme, bien dans son corps et bien dans sa tête. 1 semaine par double-page, avec une illustration rafraichissante et une petite phrase malicieuse et boostante. Chaque semaine : Des conseils healthy appliqués à la nutrition (principe d'une alimentation saine, recette, conseil minceur, conseil vitalité), la beauté (peau, cheveux, ongles), au sport (performance, récup), au bien-être (feel good, antistress...). 1 to do list, pour être super organisée et ne rien oublier 1 challenge perso : tester quelque chose de nouveau, réussir un projet... 1 planning sport, pour bien visualiser son programme d'entraînement et tenir ses objectifs Le moment #Mylifeisbeautiful de la semaine, un espace où écrire sa meilleure soirée, son meilleur moment de la semaine. 1 espace to do list et wishlist (les bonnes adresses où on a envie de bruncher, les sorties qu'on a envie de faire, les expos et films qu'on a envie de voir...). Le calendrier du mois en vignette Chaque mois : 1 tests 1 focus principe healthy En plus : Le calendrier annuel Les jours fériés et les journées spéciales