Mon Défi Minceur Les Paresseuses
Marie Belouze-Storm

Le mot régime vous fait frémir ? L'idée de mâchouiller des feuilles de salade pendant un mois vous donne envie de finir le pot de Nutella® ? Pas de panique, avec les Paresseuses, mincir sans s'affamer, c'est possible ! Suivez ce programme alimentaire de 4 semaines : Un menu type anti-calorique chaque semaine. Des recettes quotidiennes qui réconcilient bonne bouffe et taille de guêpe. Votre carnet alimentaire où noter vos repas et vos sensations. Chaque jour, le conseil spécial coaching pour tenir bon jusqu'au bout ! L'exo du jour pour remuer votre popotin. Des astuces anticellulite, des idées coupe-faim, des gestes beauté-minceur... Allez, un zeste de motivation et c'est parti !