Pleine Forme
Isabelle Kersimon

Toutes les clés pour être bien dans son corps et dans sa tête. Des méthodes de relaxation et de respiration pour retrouver bien-être et équilibre ; un rappel sur l'anatomie du ventre, des fessiers et des jambes ; des conseils d'alimentation et de beauté ; des recommandations spécifiques pour remédier aux problèmes de ventre rond, de lourdeur des jambes, de cellulite... ; de nombreux exercices illustrés pour remodeler efficacement votre silhouette, de la tête aux pieds. Un guide complet pour retrouver forme, vitalité et bien-être au quotodien.