Vaincre Le Stress Par Le Yoga
Swami Shivapremananda
Bon état - 2.90 € - 1.80 €
Retrait sur place : Jeudi 18/04/2024 - 14h00
Livraison chez vous ( Colissimo ) : Samedi 20/04/2024
En point relais : Samedi 20/04/2024
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Journées chargées, fatigue, nervosité, soucis de toute sorte : le stress s'installe de façon chronique et perturbe la vie quotidienne. Le yoga, pratique millénaire, permet de réguler ces tensions et d'accéder à une certaine paix intérieure. Dans le cadre d'un programme conçu sur trois mois, cet ouvrage, entièrement illustré, présente les positions, les exercices respiratoires et de méditation les plus adaptés au soulagement et à la prévention du stress. Ainsi, par une pratique régulière et progressive, le lecteur pourra en quelques semaines réduire les causes de tension, apaiser les troubles émotionnels et soulager certains problèmes spécifiques (insomnies, maux de tête, anxiété...). Les techniques exposées conviennent aux débutants comme à ceux qui possèdent déjà une expérience du yoga.
Genre
Yoga
Editeur
Collection
Format
Poche
Dimensions
12.5*19*1 cm