Yoga
Jennie Bittleston

Le yoga a trouvé son origine sur le sous-continent indien il y a 4 000 ans environ. Il fut d'abord une forme de philosophie servant à développer une méditation profonde (le terme yoga, en sanskrit, signifie unité). Cette dimension est toujours présente dans la pratique contemporaine du yoga, mais le rôle des asanas (poses) a pris de plus en plus d'importance. Ces asanas permettent d'unifier le corps et l'esprit grâce à une combinaison de techniques respiratoires, d'exercices d'étirement et de concentration. Ce livre vous décrit les différentes écoles de yoga et la manière dont vous pouvez bénéficier de sa pratique. Les exercices à suivre sont illustrés par des photographies en couleur. Découvrez pourquoi le yoga bénéficie toujours d'une grande popularité en débutant vous-même l'exploration de cette discipline.