La Santé 100% Nature
Anne Dufour

5 fruits et légumes par jour. C'est le nouveau credo des nutritionnistes. Et c'est justifié : les végétaux sont les seuls à apporter certains éléments antikilos, antimaladies, bons pour la santé, la forme, le moral et la beauté. Mais quand ? Quoi ? Comment ? Pourquoi ? Dans ce livre, les 44 meilleurs fruits et légumes pour la santé sont recensés avec une fiche détaillée pour chacun comprenant : les principales qualités nutritionnelles, le capital santé, des astuces culinaires, une recette spécial débutant à réaliser en quelques minutes à peine. Grâce à ce petit guide pratique, redécouvrez les joies d'une alimentation simple, équilibrée et naturelle !