Le Grand Livre Du Calme
Paul Wilson

Affronter en toute sérénité les contrariétés du quotidien. Garder son sang-froid en période de stress. Adopter une tournure d'esprit positive. Aborder la vie avec enthousiasme. Tels sont les objectifs que Paul Wilson vous propose d'atteindre. Parce que les effets du stress n'épargnent personne. Parce que vaincre la fatigue physique et morale apporte un confort de vie insoupçonné. Parce que se réconcilier avec soi-même, c'est aussi se réconcilier avec le monde. Après les conseils regroupés dans Le Petit Livre du calme (Presses du Châtelet, 1998, 150 000 exemplaires vendus en France), Paul Wilson propose ici la méthode : toutes les techniques permettant de maîtriser anxiété, tension nerveuse, manque de confiance en soi... Issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes découvertes médicales, elles ont toutes en commun une mise en œuvre très simple... Et une efficacité immédiate. Visualisation, méditation, autosuggestion, exercices physiques et respiratoires, aromathérapie, alimentation, musicothérapie, massages... Les voies de la sérénité vous sont aujourd'hui ouvertes.