Le Livre De Bord De La Forme
Lydie Raisin
Bon état - 3.90 € - 2.00 €
Retrait sur place : Lundi 29/04/2024 - 14h00
Livraison chez vous ( Colissimo ) : Mercredi 01/05/2024
En point relais : Mercredi 01/05/2024
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Pour être en pleine forme, pour garder l'allure jeune et dynamique, un minimum d'exercice physique est absolument indispensable.
Ce livre, fruit d'une longue expérience, vous donne un programme d'entraînement complet en dix minutes par jour.
En pratiquant les exercices avec assiduité, vous en ressentirez les effets bénéfiques sur vos muscles et vos articulations, vous allez retrouver tonus et vitalité, et chasser le stress.
Des exercices à la carte vous permettront de modifier et d'embellir votre silhouette. Pour vous, madame, les hanches, le buste, les jambes. Pour vous, monsieur, les épaules, le dos, le ventre.
Un entraînement progressif à la pratique sportive, un programme spécial post-accouchement, quelques conseils à propos des engins (vélo, rameur, haltères, etc.) et des règles d'or pour une saine alimentation complètent ce guide indispensable au bien-être de tous.
Genre
Garder la forme
Editeur
Collection
Dimensions
17.5*25.5*2.5 cm